Psychische hulp bij een Burn-out Spijkenisse
Psychische hulp bij een Burn-out Spijkenisse
Klachten
Bij een burn-out is er sprake van lichamelijke en psychische klachten. Gevoelens van vermoeidheid en uitputting staan sterk op de voorgrond. De klachten die je ervaart beperken je in je dagelijks functioneren: op je werk, thuis en/of in je sociale leven.
Lichamelijke klachten
- Extreme vermoeidheid
- Slaapproblemen
- Hoofdpijn
- Maagpijn
- Darmklachten
- Duizeligheid
Psychische klachten
- Piekeren
- Zeer moeilijk kunnen ontspannen
- Zich opgejaagd voelen
- Prikkelbaarheid
- Somberheid
- Huilbuien
- Lusteloosheid
- Niet meer kunnen genieten van dingen
- Angstklachten
- Slechte concentratie, vergeetachtigheid
- Gebrek aan zelfvertrouwen
- Schuldgevoelens
Burn-out of depressie?
Mensen met een burn-out hebben veel klachten die ook voorkomen bij een depressie. Zo zijn ze vaak somber en lusteloos. Ze kunnen ook last hebben van schuldgevoelens, net als mensen met een depressie. Daardoor zijn een depressie en een burn-out soms moeilijk van elkaar te onderscheiden. Het verschil is dat een burn-out het gevolg is van langdurige overbelasting, terwijl een depressie ook kan ontstaan zonder dat er sprake is van overbelasting. Verder speelt aanleg bij het ontstaan van een depressie een grotere rol dan bij burn-out.
Behandeling
De huisarts kan je doorverwijzen naar een psychosociaal counselor of, wanneer er sprake is van langdurige en/of zeer ernstige klachten, naar een instelling voor geestelijke gezondheidszorg (GGZ-instelling). Burn-out is vaak goed te behandelen met Mindfulness en Cognitieve Tharapie
In mijn praktijk wordt met o.a deze therapievorm mooie resultaten bereikt. Ook zonder verwijzing huisarts kan je je aanmelden of vragen om informatie.
Heb je vragen??