Psychosociale hulpverlening
Psychosociale hulpverlening
Wat is psychosociale hulpverlening?
Bij psychosociale problemen gaat het om twee soorten problemen die met elkaar samenhangen:
- Problemen die te maken hebben met gevoelens en gedachten (psychische problemen): je voelt je bijvoorbeeld somber, verlaten, angstig of boos.
- Problemen die te maken hebben met andere mensen of instanties (sociale problemen): je hebt bijvoorbeeld moeilijkheden met je partner, kinderen, familie of buren, met je collega’s of je baas.
Een voorbeeld van een psychosociaal probleem: iemand voelt zich angstig of somber omdat zijn partner zich nooit aan afspraken houdt. Omdat het niet lukt het probleem zelf op te lossen, gaan die gevoelens zijn leven beheersen. Hij voelt zich gespannen en machteloos. Daardoor gaat het op zijn werk ook slechter. Hij krijgt zijn werk niet af en krijgt ruzie met zijn baas. Zo raken er meer mensen bij betrokken en worden de problemen steeds groter.
Wat zijn de verschijnselen bij psychosociale problemen?
Iedereen reageert op een andere manier op psychosociale problemen.
- Sommige mensen trekken zich terug, worden stil en somber.
- Anderen worden gespannen, opvliegend en agressief.
- Weer anderen vluchten in alcohol of drugs.
Dit kan tot nieuwe problemen leiden thuis, met buren of op het werk.
Iemand met psychosociale problemen krijgt ook vaak lichamelijke klachten. Bijvoorbeeld hoofdpijn, hartkloppingen of slecht slapen.
Hoe ontstaan psychosociale problemen?
Meestal zijn er verschillende problemen tegelijk. Het is vaak lastig te zeggen hoe en wanneer deze problemen zijn ontstaan.
- Er wordt tegenwoordig veel van mensen gevraagd.
- Er komt van alles op u af via televisie, radio en internet.
- Alles moet snel en vlug.
- Energie- en telefoonrekeningen, formulieren van de gemeente, ingewikkelde websites, voorwaarden van verzekeraars, huurovereenkomsten: het geeft vaak veel verwarring en onzekerheid.
- We moeten veel regelen en met veel mensen rekening houden.
Als er dan een extra probleem optreedt, zoals ziekte, ruzie, scheiding, schulden of ontslag, wordt het vaak lastig om aan al die eisen te voldoen.
Soms lukt het niet meer om het overzicht te houden en alles zelf goed te regelen. De problemen stapelen zich op.
Wat kunt je zelf doen bij psychosociale problemen?
Om overzicht te krijgen is het goed om op te schrijven met welke problemen je zit. Schrijf ook je gevoelens op en door wie of wat je denkt dat dit komt.
Heb je dat opgeschreven, bedenk dan wat er moet veranderen om te maken dat jij je zich beter voelt. Vaak kun je dat beter bedenken als je het probleem eerst bespreekt met iemand die je vertrouwt en die er niet bij is betrokken. Het kan al veel spanning wegnemen als iemand goed naar je luistert en met je meedenkt.
Je kunt de dingen die je hebt opgeschreven eventueel met een Psychosociaal Counselor bespreken.
In het kort
- Psychische problemen hebben te maken met uw gevoelens en gedachten.
- Sociale problemen hebben te maken met andere mensen of instanties.
- Psychosociale problemen zijn een combinatie van deze twee.
- Bij psychosociale problemen ontstaan vaak lichamelijke klachten (hoofdpijn, hartkloppingen of slecht slapen).
- Het helpt om op te schrijven met welke problemen je worstelt.
Psychosociaal Counselor en POH-GGZ Truus Hofstede
Voor hulp klik op de button.