Meditatie oefeningen 432 hz DNA Healing/Chakra Cleansing Meditation Music “Temple of Zen” A 3 hour mix of soothing music inspired by China, Japan and Tibet, tuned to the 432 hz frequency.… YOUTUBE.COM Het maakt niet welke meditatieve techniek je kiest, de basis van alle technieken is focus en aandacht. Daarom gaan we allereerst werken met […]
Ademhalingsoefening Je ademhaling onder controle hebben en je zenuwstelsel tot rust brengen zijn voorwaarden om je geest stabiel te maken. Het in balans brengen van je geest is weer een voorwaarde om de universele energie, de levenskracht te kunnen temmen. Een bepaalde gemoedstoestand resulteert in een speciaal soort ademhaling en vice versa. Als we dus […]
EFT in de praktijk Naar een EFT-therapeut? Op internet vind je veel over EFT. Goed om eens te bekijken. Waarom toch naar een EFT-therapeut? EFT kent nog veel meer technieken dan alleen het basishandelingen. Een EFT-therapeut die een volledige opleiding heeft gevolgd heeft al deze technieken tot haar beschikking. Een EFT-therapeut weet precies welke techniek […]
Assertiviteit Een aantal sociale vaardigheden wordt samengevat onder het begrip ‘assertiviteit’. Ze zijn van groot belang in het voorkomen van stress. Assertiviteit wordt meestal begrepen als brutaliteit en het eigen belang voorop stellen. Maar dat klopt niet. Assertief zijn betekent opkomen voor jezelf zonder de gevoelens en belangen van een ander uit het […]
Zingevings-klachten Onder zingeving verstaan we de klachten die zich niet gemakkelijk in een specifieke ‘stoornis’ laten classificeren. Het zijn de vragen die vaak iets groters omvatten en ‘vager’ klinken. Typische voorbeelden van zingevingsvragen zijn: – Niet lekker in je vel zitten – Je onbegrepen voelen – Je nergens thuis voelen – Gevoelens van eenzaamheid – Vage ambities […]
Wat doen onze gedachten met ons Een van de eerste boeken die ik las en kocht in mijn bewustwordingsprocessen waren de boeken van Louise Hay. Ik praat dan over zeker 30 jaar geleden en 1 van mijn eerste inspiratiebronnen. Veel mensen kennen haar boeken en vele ook niet…daarom dit filmpje. Laat je gedachte er eens […]
Manieren om je vrijer te voelen We willen allemaal meer vrijheid. Minder gedoe, minder problemen, minder gezeur. Met deze vijf tips vergroot je je vrijheid stap voor stap. Tijd om jezelf los te worstelen! 1. Maak je minder druk om wat mensen van je denken Ik weet het, makkelijker gezegd dan gedaan. Maar toch, […]
Seksuele hulp Spijkenisse In mijn praktijk kom ik veel relatie-problematiek tegen, met daarnaast vaak ook een seksueel probleem. Of andersom. In de praktijk stel ik mensen gerust en ben open in de vraagstelling. Blijf er niet mee lopen als jij of jullie hulp nodig hebben. Voorbeelden Er kunnen allerlei redenen zijn waarom je een […]
Pesten op de werkvloer en wat doet dat met jou? Negen soorten pest- en intimidatiegedrag Omdat er oneindig veel soorten van ongewenst gedrag mogelijk zijn, die we niet allemaal kunnen opsommen, beperken we ons tot de belangrijkste. Wanneer we deze hoofdvormen bekijken, kunnen we ongewenst gedrag als volgt omschrijven: “Bij pesten gaat het om systematisch vernederend, […]
Beschadigt Innerlijk kind Veel mensen zitten met het beschadigt Innerlijk-kind. Mensen die vroeger door niet liefhebbende of aardige ouders/verzorgers zijn opgevoed. Mensen die te maken hebben gehad met afwijzingen, pijn, pesten of lichamelijk/geestelijke mishandeling, neigen er naar om die schadelijke en negatieve invloeden/aannames voortdurend in zichzelf te herhalen. Ze hebben als het ware deze negatieve […]