Bewustwordingsprocessen
Bewustwordingsprocessen
Op weg naar je innerlijke kracht
In mijn praktijk werk ik met mijn cliënten doorgaans aan bewustwordingsprocessen. Vaak beginnen mensen met een zoektocht naar de zin van het leven door onaangename gebeurtenissen in het leven. Door deze gebeurtenissen kan er innerlijke groei ontstaan. Innerlijke groei betekent dus dat je ook naar de negatieve kanten moet kijken. Het accepteren van je negatieve kanten kunnen je bevrijdt laten voelen. Het maakt je bewust van de energie wat je lichaam je verteld. Deze energie maakt je bewust van jezelf en geeft kracht; innerlijke kracht.
Je innerlijke kracht
“Oude” pijn uit het verleden beïnvloedt vaak het heden. Wat maakt dat mensen soms in een slachtofferrol zitten. Ze vinden zich zielig en durven geen actie te ondernemen. Het gekwetste kind van vroeger heeft een beschermende houding aangenomen. De eerste stap is beseffen dat het oude pijn is en ervoor durven kiezen om dat te veranderen. Dat kan betekenen dat je door je angsten heen moet gaan: voelen en loslaten. De volgende stap is Leven in het Nu. Je kwetsbaar op stellen en naar jezelf durven te kijken. Zo kom je steeds beter bij je eigen authentieke gevoel. Dit innerlijke weten geeft je kracht.
Negatieve gedachten en gevoelens
Wij zijn (grotendeels) zelf verantwoordelijk voor ons leven. Als wij dit niet willen/kunnen accepteren kunnen we negatieve gevoelens en gedachten ervaren. Deze gevoelens en gedachten straal je ook uit naar de buitenwereld, wat ook weer voor problemen kan zorgen. Op deze manier kun je vast zitten en een gevangene worden van je eigen negatieve gedachten en gevoelens.
Bewustzijn als opslagruimte
Informatie die je tot je neemt wordt opgeslagen in je bewustzijn. Dit bewustzijn wordt wel eens vergeleken met een ui. Pel deze ui laag voor laag af en je komt bij de kern. In de onderste laag zit het verleden met vergeten emoties, pijn, beelden en andere herinneringen. Maar in deze laag zitten ook onze kwaliteiten. Kwaliteiten waarvan je je nu nog niet bewust bent. Als je meer en meer in verbinding staat met jezelf kun je beter bij deze laag komen.
Emotionele pijn
Bij het bewustwordingsproces komen ook onbewuste emoties naar boven. Deze emoties mag je toelaten: dit leidt immers tot innerlijke wijsheid en kracht. Let erop dat je niet blijft hangen in negatieve gedachten. Door te veel negatieve gedachten kunnen we moeilijker bij onze intuïtie komen.
Nemen van beslissingen
Als je een beslissing moet nemen is het belangrijk om tot rust te komen, o.a. door ontspanning- en ademhalingsoefeningen te doen. Voel je innerlijke rust bij het nemen van een beslissing, dan weet je dat het goed is. Bemerk je een onrust bij jezelf, onderzoek dan waar deze onrust vandaan komt. De keuzes die we maken bepalen wie we zijn.
Oefening om dichter bij je intuïtie te komen
Ga ontspannen zitten of liggen. Doe je ogen dicht. Adem rustig in, adem rustig uit en ontspan. Laat je gedachten los. Nu adem je naar je buik toe. Leg ter ondersteuning je handen op je buik. Adem rustig in en weer uit. Doe dit zes keer. Stel jezelf een vraag en je innerlijk weten zal je een antwoord geven.
Graag reik ik je mijn hand en help ik je door je processen heen.