Innerlijk kind-werk

Ontmoeting met je innerlijk kind

Waar is het goed voor?

Wanneer er positieve dingen zijn die je graag (meer) van je omgeving zou willen krijgen. Het kan hierbij gaan om liefdevolle aandacht, erkenning, waardering, goedkeuring, vrijheid, of nog iets heel anders. Dan is het belangrijk dat je die dingen eerst aan jezelf geeft. Dit kun je met behulp van deze visualisatie doen.

Wanneer?

Als je merkt dat je boos, gefrustreerd, verdrietig, gekwetst of teleurgesteld bent omdat de mensen in je omgeving je niet geven waar je behoefte aan hebt, is het heel goed om deze visualisatie te doen.

Ontmoeting met je innerlijk kind

Hoe?

Stel je een kamer voor waarin jij als kind staat. Vraag hoe het gaat en of je hem/haar ergens mee kunt helpen. En geef vervolgens die dingen waar je zelf heel erg behoefte aan hebt. Als je meer liefdevolle aandacht wilt, ga dan leuke dingen doen met je kind of knuffel en kus je kind. Wil je meer goedkeuring, zeg dan tegen je kind dat je zo trots op hem/haar bent, dat hij/zij het heel goed doet. Geef precies datgene aan je kind wat jij graag van je omgeving zou willen hebben. Wees alleen maar positief, steunend, accepterend en liefdevol naar je kind. Doe dit zolang als het goed voelt. Zeg dan tegen je kind dat je heel veel van hem/haar houdt en dat hij/zij altijd naar je toe mag komen als hij/zij iets nodig heeft, want jij zult voor hem/haar zorgen. Je zult er altijd voor hem/haar zijn. Kritiek, commentaar en negatieve opmerkingen zijn uit den boze bij deze oefening!

Dit was een oefening voor het werken met je innerlijk kind.

Tijdens het Innerlijk kind-werk pas ik onder andere EFT(Emotional Freedom Technique) toe:

EFT wordt toegepast bij een of meerdere heftige emotionele ladingen die verband houden met bepaalde klachten waar de cliënt last van heeft. Dat kan emotioneel, mentaal en fysiek zijn.
De methode is eenvoudig en werkt door het tappen of bekloppen van specifieke accupunctuurpunten, van elke meridiaan één. Daar de meridianen en alle daarop liggende punten het totaal aan emotionele belevingen etc. dekt, is het mogelijk om een lading op te roepen, er een score aan te geven, de techniek toe te passen en dan te ontdekken dat de score verbeterd is. Het is inmiddels een uitgebreide therapievorm geworden en kent diverse varianten.