Piekeren, wat kan je zelf doen. Ken je dat? Je kunt die gedachtes maar niet loslaten, constant dezelfde cirkeltjes in je hoofd, je blijft een bepaalde situatie (ruzie, dilemma) herhalen in je hoofd. Of je verdwaalt vaak in fantasien en dagdromen. Het is dan fijn om weer even ‘gegrond’ te voelen. Wat betekent dat je […]
Innerlijk kind-werk Ontmoeting met je innerlijk kind Waar is het goed voor? Wanneer er positieve dingen zijn die je graag (meer) van je omgeving zou willen krijgen. Het kan hierbij gaan om liefdevolle aandacht, erkenning, waardering, goedkeuring, vrijheid, of nog iets heel anders. Dan is het belangrijk dat je die dingen eerst aan jezelf geeft. […]
HSP Kenmerken van HSP’s (Hoog Sensitieve Personen): Nemen gedetailleerder, subtieler en intenser waar Zijn erg gevoelig voor prikkels van buitenaf; vaak voelen HSP’s zich hierdoor niet op hun gemak Hebben meer moeite en meer tijd nodig om indrukken te verwerken Hebben een diep en rijk innerlijk leven; dromen, fantaseren en overwegen veel Voelen stemmingen […]
EFT EFT is een manier om van je klachten af te komen. Ongeacht of het nu psychische of lichamelijke klachten betreft. Emotional Freedom Techniques (EFT) is een therapie-methode die is gebaseerd op het wegnemen van verstoringen in het energiesysteem van het lichaam. EFT vermindert op dramatische wijze de ergste pijn van traumatische herinneringen, verdriet, boosheid, […]
Marma therapie/Acupressuur Veelal blijven pijnlijke gebeurtenissen uit ons verleden vanuit een onderstroom ons leven bepalen. Omdat ze ooit zo pijnlijk en bedreigend waren, hebben we ze stevig ingekapseld om ze maar niet te hoeven voelen. We scheiden hiermee als het ware een deel van onszelf af om te overleven. Behalve dat we het onaangename niet […]
Massage Herfst arrangement In mijn praktijk werk ik holistisch en eclectisch. Ik geef naast counseling ook lichaamsgerichte therapie zoals verschillende massage’s, Reiki en acupressuur. Graag introduceer ik het Herfst-arrangement: Deze herfstpakking bevat Kaneel en Honing. De combinatie Kaneel en Honing is verwarmend, verhoogt de energie en de vitaliteit, helpt bij artrose, is goed tegen verkoudheid, verlaagt […]
Mindsetting De juiste mindset bepaalt jou welbevinden Aanleren is een kwestie van bewustwording en herhaling van positieve patronen. Een positieve mindset. Een volwassen houding en nemen van jouw verantwoordelijkheid voor je eigen reacties. Een volwassen mindset. Denken niet in onmogelijkheden, maar in mogelijkheden. Een bekrachtigende mindset. Moeilijke periodes ? De focus ligt op het vinden van […]
Haptonomie Haptonomie houdt zich bezig met het ontdekken, ontwikkelen en verhelderen van het gevoelsleven. De aandacht ligt vooral op de wisselwerking tussen gevoelsleven en houdingen, gebaren en bewegingen van mensen. In het algemeen geldt dat gevoelscontact, ofwel affectief contact, de basis is voor een goede emotionele ontwikkeling. De haptonomie besteedt dan ook veel […]
Fibromyalgie Fibromyalgie betekent pijn in spieren – bindweefsel en veroorzaakt pijn stijfheid en vermoeidheid die chronisch zijn. Het wordt ook wel weke delen reuma genoemd en is een fout in je pijnsysteem. Wat de oorzaak hiervan is, is nog niet duidelijk en er zijn nog geen medicijnen voor om het te behandelen. De meest voorkomende klachten […]
Depressie Het begin van een depressie start vaak met het jezelf aanrekenen van teleurstellingen. Het ongedaan maken van die teleurstellingen lukt niet, wat nog meer zorgt voor teleurstellingen. Je stelt hoge eisen aan jezelf om teleurstellingen te compenseren. Je angsten nemen toe, het probleem wordt groter en vervolgens onderneem je niets meer.Je begrijpt je gevoelens […]